➡ Nährwertangaben:

Energie – 266 kcal
Protein – 12 g (18%))
Fett – 21 g (72%)
Kohlenhydrate – 7 g (11%)
Ballaststoff – 1,2 g

Spargel-Käsesuppe in der Mikrowelle

nutzer2000
Vorbereitungszeit
5 min
Kochzeit
2 min
Portionen
1
Gesamtzeit
7 min

Ausstattung

  • Schüssel mikrowellengeeignet

Zutaten

  • ¼ Tasse Spargel in Dose (frischen Spargel kochen)

  • ¼ Tasse Sahne

  • ¼ Tasse Colby Jack oder Cheddar Käse, gerieben

  • ½ Tasse Hühnerbrühe

  • Prise Salz

  • Prise schwarzer Pfeffer

  • ¼ TL Zwiebelpulver

Anweisungen

1
Spargel in mundgerechte Stücke schneiden.
2
Alle Zutaten in einer mikrowellengeeigneten Schüssel zusammenrühren. Etwas Käse zum bestreuen zurücklegen.
3
2-3 Minuten in der Mikrowelle erhitzen.
4
Umrühren, mit etwas Käse bestreuen und servieren.