➡ Nährwertangaben:

Energie – 318 kcal
Protein – 10 g (13%)
Fett – 29 g (79%)
Kohlenhydrate – 6g (8%)
Ballaststoff – 2,4 g

Schoko-Erdnussbutter-Becherkuchen

nutzer2000
Vorbereitungszeit
5 min
Kochzeit
2 min
Portionen
1
Gesamtzeit
7 min

Ausstattung

  • Schüssel

  • mikrowellengeeigneten Becher

  • Mikrowelle

Zutaten

  • 1 EL zuckerfreie Erdnussbutter

  • 1 EL Kokosöl

  • 1 EL Kokosmehl

  • 1 Ei

  • 1 TL Vanilleextrakt

  • 2 EL Sahne

  • 1/4 TL Backpulver

  • 1 EL zuckerfreie Schokoladenstückchen

Anweisungen

1
Alle Zutaten in einer Schüssel verquirlen.
2
In einen mikrowellengeeigneten Becher füllen.
3
60-90 Sekunden in der Mikrowelle backen.